← All Apple listings

Kolsa: тренировки дома

by KOLSA LLC more by this developer →

#188,643 of 723,734 by ratings on Apple · #11,654 of 51,057 in Health & Fitness

View in the Apple store ↗

Compare with another extension

Category: Health & Fitness

Description

KOLSA — приложение для домашних тренировок, похудения и работы над телом дома.

Занимайся с Настей Колсановой и командой KOLSA: выбирай программы под свой уровень, цель и темп — от короткой зарядки до полноценного курса на всё тело.

В KOLSA тебя ждут:

Домашние тренировки
Тренируйся там, где удобно: дома, в поездке или на отдыхе. В приложении есть курсы для похудения, тонуса, рельефа, гибкости, спины, пресса, ягодиц, ног и всего тела.

Челленджи и марафоны
Присоединяйся к программам на 14, 21 или 30 дней, проходи тренировки по дням и следи за прогрессом. Такой формат помогает не бросать и двигаться к цели постепенно.

Подбор под твою цель
Выбирай направление: активное похудение, тонус и рельеф, движение и гибкость, заряд энергии или восстановление. Можно подбирать тренировки по уровню, времени и группе мышц.

Тренировки для любого уровня
В приложении есть программы для новичков, среднего и продвинутого уровня. Можно начать с коротких занятий от 5 минут или выбрать полноценную тренировку на 15–30 минут и больше.

Работа с проблемными зонами
Упражнения для живота, ягодиц, ног, рук, спины, шеи и корпуса помогают укреплять тело, улучшать тонус и чувствовать себя увереннее.

Питание для поддержки результата
В KOLSA есть готовые рационы, категории питания, расчёт суточной нормы калорий и БЖУ. Это помогает проще выстроить питание и поддерживать результат без сложных таблиц.

Трекер прогресса
Отмечай тренировки, активные дни, вес, объёмы и ИМТ. Следи за изменениями и сохраняй мотивацию на каждом этапе.

Уже более 50 000 девушек из 70 стран занимаются с KOLSA, выбирают домашний фитнес и поддерживают друг друга на пути к результату.

С KOLSA ты можешь двигаться к снижению веса, подтягивать тело, укреплять мышцы, прокачивать ягодицы и пресс, становиться сильнее и увереннее в себе.

Начни с первой тренировки уже сегодня.

Alternatives to Kolsa: тренировки дома

Name	Ratings	Rating
Calooking: домашние тренировки by FITTEKH, OOO	1	1.0	compare
GOGYM: тренировки и фитнес by Aleksei Iur	39	4.8	compare
FIT&ZEN — фитнес тренировки by Tatiana Smirnova	3	5.0	compare
ВСпортзале: фитнес тренировки by Valentin Buyanov	1	5.0	compare
MedveDiva тренировки и питание by Anna Zhdanova	1	5.0	compare
Тренировки. Блин да Гриф by Ailiev Yakov Konstantinovich, IP	1	5.0	compare
Мои тренировки и клиенты: учет by HIT SPORT, TOO	—	—	compare
Easy Step: Тренировка для дома by Timofei Voropaev	—	—	compare
Гимнастика у дома by FITBEIS, OOO	—	—	compare
Тренировки по футболу by Alexey Likhatskiy	—	—	compare

Growth

Change in ratings, scaled to each window from the real gap between crawls. A window needs a full period of history before it reports anything.

History

Tracking since 09/05/2026. History accumulates as changes are observed — check back soon.