← All Apple listings

Хатха-йога: асаны и практики

by Andrei Dimov more by this developer →

View in the Apple store ↗

Compare with another extension

Category: Health & Fitness

Description

Хатха-йога дома — с живым голосом инструктора, который ведёт всю практику: вход в асану, отстройка и дыхание — вслух, как на занятии.

ГОЛОС И ФОТО-ИНСТРУКТОР
• 140+ асан: техника, противопоказания, вариации
• Реалистичные кадры инструктора в каждой позе
• Живая озвучка каждой практики (женский и мужской голос)
• Обучающий круг с подробной отстройкой — для новичков

ГОТОВЫЕ ПРАКТИКИ 5–50 МИНУТ
• 24 программы: утро, вечер, спина, кор, скрутки, шпагат, сон
• 15 разминок-связок: круг из 5 асан на дыхании, движение и статика
• Сурья Намаскар: разогрев или режим «на одно дыхание»
• Дыхательный индикатор: вдох, выдох и счёт дыханий в каждой асане

КОНСТРУКТОР ПРАКТИК
• Соберёт последовательность по правилам хатхи: разминка, пики, компенсации
• Простой режим — по минутам, продвинутый — асаны × дыхание × круги
• Зоны тела, уровень сложности и темп под вас

ПРАНАЯМЫ И ШАТКАРМЫ
• 7 классических пранаям с визуальным пейсером: Нади Шодхана, Уджайи, Капалабхати
• Уровни темпа — от начального до продвинутого
• Очистительные практики и 11 статей теории: яма, нияма, бандхи

ПРИВЫЧКА И ПРОГРЕСС
• Стрик, календарь недели и статистика практик
• Ежедневное напоминание в удобное время
• Квиз при старте настроит приложение под ваш уровень

Хатха — это спокойная йога: статичные позы, внимание к дыханию и телу. Подойдёт и тем, кто ни разу не был на коврике, и тем, кто практикует давно.

Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом при наличии противопоказаний.

Alternatives to Хатха-йога: асаны и практики

Name	Ratings	Rating
Йога для Начинающих, Похудения by YOGASHKOLA LTD.	115	5.0	compare
Зен Йога by KLOKVORK, OOO	10	5.0	compare
100% ЗРЕНИЕ. Йога для зрения by Stanislav Hatnyuk	10	3.2	compare
AnyClass: фейсфитнес и йога by TSSO, OOO	4	4.3	compare
INSIDE йога by Anna Gasanova	3	5.0	compare
EVO8 йога, фитнес, медитация by EVO EKTIV, OOO	3	5.0	compare
YO.ENERGY:медитація, сон, йога by ROMAN YORZH	2	3.5	compare
Йога+Фітнес українською by Maksym Huk	2	5.0	compare
Йога нидра by Kodrz Inc.	2	5.0	compare
Йога-центр АУРА | АКЙ by Dmitry Starikov	1	5.0	compare

Growth

Change in ratings, scaled to each window from the real gap between crawls. A window needs a full period of history before it reports anything.

History

Tracking since 09/05/2026. History accumulates as changes are observed — check back soon.