← All Apple listings

Мой Путь: Саморазвитие

by Nikita Shlapatskiy more by this developer →

View in the Apple store ↗

Compare with another extension

Category: Education

Description

Мой Путь — приложение для саморазвития через ежедневные квесты и практические техники.

Начни свой путь развития уже сегодня. Каждый день — новые квесты для физического, ментального, эмоционального и духовного роста.

ЕЖЕДНЕВНЫЕ КВЕСТЫ

Персональные квесты на каждый день в четырёх категориях:

• Физическое развитие
- простые упражнения каждый день
- растяжка и йога
- дыхательная гимнастика
- массаж и самомассаж

• Ментальное развитие
- задания для тренировки мозга
- тайм-менеджмент и продуктивность
- обучение и самообразование
- планирование и организация

• Эмоциональное развитие
- работа с эмоциями
- самосострадание и принятие
- благодарность
- социальные взаимодействия

• Духовное развитие
- медитация и осознанность
- практики mindfulness
- рефлексия и самопознание
- созерцание

ТЕХНИКИ С АУДИО-ГИДАМИ

Дыхательные техники — управляй состоянием через дыхание:
- техника 4-7-8 для быстрого засыпания
- квадратное дыхание для концентрации
- дыхание при панике — экстренная помощь
- диафрагмальное дыхание для расслабления
- альтернативное ноздревое дыхание для баланса

Техники релаксации — быстрое снятие стресса:
- прогрессивная мышечная релаксация (15 минут)
- техника заземления 5-4-3-2-1 при тревоге
- визуализация безопасного места
- сканирование тела
- йога-нидра для глубокого восстановления

Когнитивные техники — работа с мыслями и эмоциями:
- техника СТОП при импульсивности
- когнитивная реструктуризация негативных мыслей
- дневник мыслей для самопознания
- декатастрофизация страхов
- техника «Лучший друг» для самосострадания

Mindfulness — развитие осознанности:
- медитация для начинающих (от 5 минут)
- осознанное дыхание
- медитация любящей доброты
- осознанная ходьба
- RAIN-техника для работы с эмоциями

Тайм-менеджмент:
- техника Помодоро
- матрица Эйзенхауэра
- правило 2 минут
- time blocking
- метод Kanban

Все техники с голосовым аудио-гидом — просто слушай и следуй инструкциям.

БАЗА ЗНАНИЙ О САМОРАЗВИТИИ

120+ статей по темам:
- саморазвитие и личностный рост
- ментальное здоровье
- как справиться с тревожностью
- техники снятия стресса
- осознанность (mindfulness)
- продуктивность и эффективность
- тайм-менеджмент
- здоровый сон
- эмоциональный интеллект
- привычки для развития

Карта знаний: открывай новые статьи по мере прогресса в квестах. Чем больше развиваешься — тем больше узнаёшь.

ГЕЙМИФИКАЦИЯ РАЗВИТИЯ

• система уровней — прокачивай себя как персонажа
• опыт за квесты — каждое действие приближает к цели
• стрики — не прерывай цепочку дней подряд
• достижения — получай награды за прогресс
• отслеживание прогресса — смотри, как растёшь

ДЛЯ КОГО ЭТО ПРИЛОЖЕНИЕ

• хочешь начать саморазвитие, но не знаешь с чего
• нужны техники от стресса и тревоги
• ищешь ежедневные квесты для мотивации
• интересует тайм-менеджмент и продуктивность
• хочешь развить осознанность (mindfulness)
• нужны дыхательные техники с аудио-гидами
• хочешь развиваться каждый день, но не перегружаться

ПОЧЕМУ МОЙ ПУТЬ

Комплексный подход: не просто квесты, не просто медитация, не просто трекер. Всё лучшее для развития — в одном приложении.

Научная база: техники основаны на доказанных методах — КПТ, mindfulness, дыхательные практики йоги.

Простота: квесты на 1–10 минут. Развивайся маленькими шагами каждый день.

Персонализация: каждый день новые квесты для баланса всех сфер жизни.

Alternatives to Мой Путь: Саморазвитие

Name	Ratings	Rating
Мой Универ (ДВФУ) by DVFU, FOND	22	2.3	compare
Мой МГТУ by Pavel Perepelitsa	17	3.4	compare
Мой МПТ by Stanislav Bobrov	3	5.0	compare
Мой Класс by Artem Kuzvesov	2	3.5	compare
Мой Выбор by INVESTMENT IN THE FUTURE	1	1.0	compare
Мой МГПУ by Ruslan Suleymanov	1	3.0	compare
Мой НГУ by NOVOSIBIRSKI GOSUDARSTVENNY UNIVERSITET, NGU, FGU	1	5.0	compare
МойКЦТ by Ivan Kolomatskii	1	5.0	compare
Мой ИТИ ХГУ by Sculk Software LLC	1	5.0	compare
Мой Испанский! by Alexander Mikhaylov	—	—	compare

Growth

Change in ratings, scaled to each window from the real gap between crawls. A window needs a full period of history before it reports anything.

History

Tracking since 09/05/2026. History accumulates as changes are observed — check back soon.